بەم شێوەیە نینۆکەکانت لە شکان بپارێزە
(لەgoogle
وە)
بەم شێوەیە نینۆکەکانت لە شکان بپارێزە
ڕێکارێکی سروشتی و بەسوود بۆ ئەو کەسانە ھەیە، کە بەردەوام نینۆکیان دەشکێ، بە ئەنجامدانیشی دەبیتە خاوەن نینۆکێکی پتەو، ھەروەھا زوو زوو ناشکێ.
یەکێک لەو گرفتانەی زۆر جار خانمان پێی دڵگران دەبن، شکان و نەرمیی نینۆکەکانیانە، ئەمەش چەندین ھۆکاریش ھەیە، لەوانە; بەرکەوتنی نینۆک بە شتێک و شکانی، یان کەمیی ڤیتامینەکان و نەخۆشی.
یەکێک لە باشترین ڕێگاکان بۆ ڕێگریکردن لەو کێشەیە، تێکەڵەی ئاوی لیمۆ و زەیتی گوێزی ھیندییە، کە پێویستە ڕۆژانە بۆ ماوەی 30 خولەک ئەم تێکەڵەیە لە نینۆکت بدە، دواتر تەنیا بە پارچەیەک لۆکە وشکی بکەرەوە و مەیشۆ، بە کەمترین ماوە دەبیتە خاوەنی نینۆکێکی پتەو.
ليست هناك تعليقات