بۆ ئارامی و ئاسایش بۆ خۆت سەرەتا... دڵسۆزترین هاوڕێ بە بۆ خۆت و بۆ هەمیشە چێژیان لێ وەربگرە

هیچ شتێک لە هاوڕێیەتی جوانتر نییە، بەڵام هەمیشە ئاسان نییە، پاراستنیشی ئاسان نییە، وەک خۆشەویستی وایە، هەردووکیان وەک گوڵێک وان کە پێویستی بە گرنگیدان و گرنگیدانی بەردەوام هەیە بۆ ئەوەی بتوانێت زیندوو بێت، و بۆ... بە شێوەیەک بێت کە درک بە بەهای هەریەکێکیان بکات.کەواتە هاوڕێیەتی چی سوودی هەیە کاتێک لە مانا ڕاستەقینەکانی جیا دەبێتەوە، و چۆن؟دەکرێ تەحەمولی دووری هاوڕێیان و گۆڕانیان بۆ لە بیرکردنت و لەبیرکردنی شتەکان بکەیت، کە هەمیشە پابەندیت پێیەوە، ڕەنگە ئەمە هێشتا ڕووی نەدابێت، بەڵام لەوانەیە ڕووبدات.

بۆچی دەبێت هاوڕێیەتییەکی قووڵ لەگەڵ خۆت دروست بکەیت؟

دڵسۆزی لە دۆستایەتیدا بەدی نایەت تەنها بە ئاڵوگۆڕکردنی هەستی ئاسایش و هەستی بەدیهێنان نەبێت، و مامەڵەکردن لەگەڵ هەمان قەدرزانی، هەمان ڕێز، هەمان ڕێژەی زەبەلاحی هەست، هەمان بڕی پشتیوانی کە لە قەیرانەکاندا پێشکەشیان دەکەیت، هەمان ئەو خۆشییەی کە لە بۆنە خۆشەکاندا پێیان دەبەخشیت، هەمان ئەو هەستەی کە لە کاتی دڵنەواییدانیاندا هەستی پێدەکەیت، لە خەمدا ئەوە هاوڕێیەتییە کە ئەمڕۆ بەرزترین مانای خۆی لەدەستداوە، کەواتە چارەسەر چییە ئەگەر دۆستی خەونەکانت نەدۆزیتەوە؟

چارەسەر ئەوەیە کە خۆت بکەیتە دڵسۆزترین هاوڕێی خۆت، ئەمە بەو مانایە نییە کە بێ هاوڕێ بیت، بێگومان نا، هەرکەسێک دڵی پڕ لە خۆشەویستی وەک دڵی تۆ، ڕژاوە بە هەستی بەرز و خۆشویستنی ئەوانی تر، ناتوانێت بەبێ هاوڕێیەتی بژی، کەواتە چێژ لە هاوڕێیەتییە بەهێزەکانت وەربگرە و بە هەموو تواناتەوە بیپارێزە.هێز، و لە هەمان کاتدا خۆت بکە بە دڵسۆزترین هاوڕێی ئەو بۆ ئەوەی بەر شۆک و نائومێدی داهاتوو نەبیت کە پێویستت پێی نییە.

هاوڕێیەتی لەگەڵ خۆتدا دەتپارێزێت لە زەبر و زەنگی هاوڕێیەتی خەیاڵی

هاوڕێیەتی چییە؟

هاوڕێیەتی پەیوەندییەکی بەهێزە لەسەر بنەمای ئەو بەها و بنەما بەرزانەی کە بەڕێوەی دەبەن، هاوئاهەنگی ڕۆحەکانە بەیەکەوە، و مامەڵەکردنە لەگەڵ هەمان پاڵنەر، ئەوە خواستی بەپەلەیە بۆ مانەوە پێکەوە و لە پەیوەندی بەردەوامدا، هەرچەندە قورس بێت ڕەنگە بە هەر هۆکارێک دەرکەوێت، هاوڕێیەتی بریتییە لە هەستێک کە زیاد دەکات و کەم نابێتەوە، دڵسۆزی بێ مەرج، بە هەڵوێستێک، وەفایە بۆ هەموو وردەکارییەک لە ژیانی هاوڕێیەکدا، هاوڕێیەتی ئەو ڕووبارە سەلامەتییەیە کە ئێمە بۆی هەڵدێین کاتێک جیهان تەسک دەبێتەوە ئێمە دادەبەزێن بۆ ئەوەی لێی بخۆینەوە، ئەوە ئارامی دەروونی و ئارامیی ڕۆحە و دەرمانە بۆ دڵێکی ماندوو، و دەبێت بیپارێزین و بیهێڵینەوە لە زیادبووندا نەک کەمبوونەوە.

هاوڕێی ڕاستەقینە کێیە؟

هاوڕێی ڕاستەقینە ئەو کەسەیە کە لە هەموو بارودۆخێکدا لە تەنیشتتەوە دەوەستێت، کاتێک کەسی تر ئاگای لێت نییە، ئاگاداری تۆ دەبێت، دڵسۆزە بۆت کاتێک کەسانی تر بە خەنجەری ژەهراوی خیانەتت لێدەدەن، ئەو کەسی یەکەمە کە بەبێ دوودڵی دێتە مێشکتەوە بۆ ئەوەی کاتێک هەست بە ناڕەحەتی دەکەیت پەیوەندی لەگەڵیدا بکەیت. کەواتە چی ئەگەر خۆشەویست یان کچە هاوڕێیەکی ڕاستەقینەت نەبێت؟چارەسەرەکە زۆر ئاسانە، ئەویش ئەوەیە کە هاوڕێیەکی دڵسۆزبیت بۆ خۆت. فۆلۆم بکە لەگەڵ تەرکیز بکە و فێربە چۆن دەتوانیت دڵسۆزترین هاوڕێ بیت بۆ خۆت.

تەنانەت لەگەڵ هاوڕێ دڵسۆزەکانیشدا باشترین هاوڕێی خۆت بە

چۆن دەتوانی هاوڕێیەکی دڵسۆز بیت بۆ خۆت؟

هەرچەندە ئەمە زۆر نایاب دەنگ دەدات، بەڵام ئێمە بەردەوامین لە ڕووبەڕووبوونەوەی ئەو ڕاستییە ناخۆشەی کە هاوڕێیان مرۆڤن. هەموومان دەتوانین جێی متمانە نەبین، بۆیە بۆ ئەوەی هەست بە خیانەت یان شۆک نەکەیت، پێویستە هاوڕێیەتییەکی بەهێز و دڵسۆز لە نێوان خۆت و خۆتدا دروست بکەیت، لە ڕێگەی ئەمانەی خوارەوە:

• ڕەزامەندی خۆت بدە لەبری ئەوەی چاوەڕێی کەسانی تر بکەیت چونکە پشتبەستنت بەوان ڕووبەڕووی دۆڕانت دەبێتەوە، بۆیە خۆت بەدەستبهێنە بە پتەوکردنی پەیوەندیت لەگەڵیان.
• سەرەتا خۆتت خۆش بوێت، بە سۆز و ناسکی خۆت بیشۆ، و فێربە چۆن هەمیشە بیکەیتە ئەولەویەت.
• پێویستە خۆت ڕابهێنیت کە خودى خۆت پشتیوان و دڵنەواییت پێبدات کاتێک دونیا دژت دەکات، وە کاتێک کەسێک دڵت دەشکێنێت.
• بیرکردنەوەی ئەرێنی بەهێزبکە و بە تێڕوانینێکی ئەرێنی قووڵەوە سەیری پەیوەندی خۆت لەگەڵ خۆت بکە بۆ ئەوەی هەموو ئەو شتە باشانەی کە لە ئەنجامی بیرکردنەوەی ئەرێنیدا دێتە ئاراوە بگەڕێنەوە سەری.
• مەبەستم ئەوەیە سەیری ژیان بکە و بە تێڕوانینێکی ئەرێنی قووڵەوە سەیری خۆت بکە کە وا دەکات ڕێزی لێبگریت و قەدری بزانیت.
• پشت بەخۆت ببەستە و ئەو قەدرزانییەی کە شایەنێتى پێی ببەخشە، و هەمیشە ئامادەبە بۆ پاڵپشتیکردنی،  دڵنیابە لەوەی کە کاتێک پشت بە خۆت دەبەستیت و قەدری دەزانیت، هاوڕێ ئازیزەکەت هەمیشە لە نزیکتەوەیە و ئامادەیە هاوکاری بکات، هەروەها ئەم هاوڕێیە "خۆت"ە، ئەو تەنها هاوڕێ نییە بەڵکو دڵسۆزترین هاوڕێتە، و نزیکترین هاوڕێتە.
• دۆستایەتی لەگەڵ خۆت بکە و دورکەوەرەوە ئاگاداربە لە تاوانبارکردنی یان لۆمەکردنی، چونکە ئەگەر وا بکەیت، ئەوا باوەڕت بەخۆت و دڵسۆزیت بۆی لەدەستداوە.
• هەمیشە ڕاستگۆبە لەگەڵ خۆت، ئەوە دڵسۆزی نییە خۆت فریوبدەیت، زۆرئاگادار خۆفریودانبە زۆر ترسناکە.
• پێویستە بە باشی لە پێداویستییەکانی خۆت تێبگەیت و بە متمانەیەکی قووڵەوە مامەڵەیان لەگەڵ بکەیت.
• ئەو خۆشەویستییە بە خۆتبدە، کە ئەو بەدوایدا دەگەڕێت و وا لێبکە هەست بە ئاسایش بکات.
• هۆکارێک بە بۆ ئەوەی خۆت زەردەخەنە و پێکەنین بکەیت.
• مەشقی مێدیتەیشن بکە بۆ ئەوەی پەیوەندیت لەگەڵ خۆتدا بپارێزیت و لە هاوئاهەنگی و گفتوگۆیەکی قووڵ و ئارامدا بمێنیتەوە لەگەڵ جەستە و دەروون و هەستەکانت، بۆ ئەوەی هەمیشە لە نزیکترینیانەوە بیت.
• زیاتر خۆت پەروەردە بکە بخوێنەرەوە و ڕاوێژ بە پسپۆڕانی پسپۆڕ بکە لەسەر چۆنیەتی پەرەپێدانی هاوڕێیەتی لەگەڵ خۆت.
• لەوانەیە پێویستت بە مەشقکردن بێت بۆ ئەوەی بچیتە ناو ئەوى کە باشترین هاوڕێی خۆت بیت.
• ساتێکی بێدەنگ بدۆزەرەوە کە لەگەڵ ڕۆحت کۆت بکاتەوە و لەم ساتەدا هەستی خۆت هەڵسەنگێنە.
• هاوڕێیەتی خۆت لەگەڵ خۆتدا بکە لە پێشەوە و پێش ئەوانی تر، و بە تەواوی پراکتیزەی بکە.

ئێستا، ئایا هاوڕێیەتیت بۆ خۆت ڕێگریت لێدەکات هاوڕێیەتی لەگەڵ کەسانی تردا بکەیت؟

بێگومان نەخێر، چونکە هیچ دەربازبوونێک نییە لە کارلێککردن لەگەڵ ئەوانی تر و دروستکردنی هاوڕێیەتی بەهێز لەگەڵیان، هیچ دەربازبوونێک نییە لە دروستکردنی پەیوەندی هاوڕێیەتی کە تۆ سەرقاڵی دەکەیت لەسەر بنەمای هەستی بەهێزی خۆشەویستی و پشتیوانی و چەندین هەستی ئەرێنی تر، بەڵام پێکهێنانی پەیوەندییەکی دۆستایەتی قووڵ لەگەڵ خۆتدا حەتمی و پێویستە و لە هەر زەبرێک دەتپارێزێت. یان نائومێدییەکی چاوەڕواننەکراو.

 

سڵاو و پێزانین

پێویستە سڵاوی سوپاس و پێزانین ئاراستەی هەموو هاوڕێ و خۆشەویستێکی دڵسۆز بکەین، لە سایەی بوونی ئەوان لە ژیانماندا ژیان جوانتر و پاکتر دەبینین، بە بوونی ئەوان ژیان شیرینتر دەبێت، کاتە سەختەکان تێدەپەڕن، خۆشەویستییان بۆ ئێمە وەک وزەیەکی ڕووناکی وایە کە ڕێگاکەمان بۆ ڕووناک دەکاتەوە لە تاریکیدا، بۆیە سەرەتا پەیوەندییەکی دۆستایەتی بەهێز لەگەڵ خۆتدا بپارێزە، ئینجا هەنگاوبنێ بۆدەرەوە.