ڕازان - Razan

  زیاتر لە ٢٠ مۆدێلی پێڵاو بۆ ساڵی نوێی خوێندن لە زانکۆ   هەڵبژاردنی ڕوخساری زانکۆ ئاسانە، بەڵام لە ڕاستیدا هەماهەنگیکردنی پارچە شیک و ئاسوودەکان پێویستی بە هەندێک هەوڵ هەیە. کاتی ئەوە هاتووە باسی ئەو پێڵاوانە بکەین کە بۆ ڕۆژانی کۆلێژ گونجاوە. کاتێک بازاڕ دەکەیت بۆ پێڵاوکڕین، هەندێک ئامۆژگاری لەبەرچاو بگرە بۆ هەڵبژاردنی باشترین پێڵاو بۆ تۆ. بۆیە لێرەدا گرنگترین ئامۆژگاری بۆ کڕینی پێڵاوی زانکۆ و بیرۆکەی هەماهەنگی بەپێی ستایلەکەت و وێنەی مۆدێلە بەناوبانگ و کلاسیکەکان بۆ ئەمساڵ دەخەینەڕوو .   ئامۆژگاری بۆ کڕینی پێڵاوی زانکۆ 2023-2024 1 - ئەو پێڵاوانە هەڵبژێرە کە بە درێژایی ڕۆژ ئاسوودەیی بۆ دابین بکات، بەو پێیەی دەبێت بۆ ماوەیەکی زۆر کاربکەیت لە هەندێک کاتدا .   2 - وەبەرهێنان لە پێڵاوی کوالێتی بەرز کە ماوەیەکی زۆر بەردەوام دەبێت .   3 - ستایلێک هەڵبژێرە کە لەگەڵ ستایلەکەتدا بگونجێت و لەگەڵ زۆرترین ژمارەی جلەکانتدا بگونجێت .   4 - دڵنیابە لە هەڵبژاردنی پێڵاو بە قەبارەی گونجاو .   6 - دوورکەوتنەوە لە پێڵاوی پاژنە بەرز .   ...

  چۆن دەتوانیت کەسێکی ڕووخۆش وکۆمیدى و هەستی نوکتە و گاڵتەوگەپت هەبێت؟   زۆر کەس بەدوای دڵخۆشبووندا دەگەڕێن، چونکە ئەمە کاریگەری ئەرێنی لەسەر خود دەبێت یەکەم، و لەسەر ئەوانەی دەوروبەریان دووەم، و گومانی تێدا نییە کە ئێمە زیاتر حەز بە نزیکبوونەوە و مامەڵەکردن لەگەڵ کەسانی کۆمیدی دەکەین وەک ئەوانەی هەموو بابەتەکان بە جددی وەردەگرن، و لێرەدا ئاماژە بەوە کراوە کە ڕووخۆشی بەو مانایە نییە کە مرۆڤ دەگۆڕێت بۆ گاڵتەجاڕ، و بەردەوام نوکتە دەگێڕێتەوە، بەڵام ڕووخۆشی زیاتر پەیوەندی بە تێڕوانینی ئەرێنی مرۆڤەوە هەیە بۆ ژیان، و تێڕوانینی بۆ مرۆڤ و ڕووداوەکان، و ڕووخۆشی یەکێکە لە... ئەو سیفەتانەی کە دەتوانرێت بەدەستبهێنرێن و پەرەى پێبدرێت، و ئەم بابەتە وەڵامت دەداتەوە بۆ ئەو پرسیارەی کە چۆن کۆمیدی بیت، بە پرسیارکردن چەند ئامۆژگاریەک کە یارمەتیت دەدات لەو کارەدا.     چۆن بتوانم کەسێکی گاڵتەجاڕ بم؟ لێرەدا چەند خاڵێک دەخەینەڕوو کە یارمەتیت دەدەن بۆ ئەوەی کەسێکی دڵخۆش بیت :     بڕوات بەخۆت هەبێت گومانی تێدا نییە کە گێڕانەوەی نوکتە لە ناو قسەکردن یان گفتوگۆدا پێ...

  چۆن مامەڵە لەگەڵ ئەو کەسانە بکەم کە وزەی نەرێنییان هەیە يا ڕەشبینن ؟ کاتێک کەسێک وەک سەرچاوەی وزەی نەرێنی وەسف دەکەین، مەبەستمان ئەوەیە بڵێین کە ئەو کەسێکی گرینۆک و زۆر گلەییکەرە و ڕەشبینە، و زۆرجاریش کاتێک بەرکەوتەی کێشەیەک دەبێت، کەسانی دیکە یان بارودۆخی دەرەکی تاوانبار دەکات، و بۆ ئەوەی بە شێوەیەکی دروست مامەڵە لەگەڵ ئەم جۆرە لەکەسانە بکەیت، پێویستە ئەم هەنگاوانە یان ڕێنماییانەی خوارەوە جێبەجێ بکەیت:   کەسە نەرێنییەکانی ژیانت دەستنیشان بکە ناتوانیت هەموو کەسێک لە ژیانتدا کە بە ڕۆژێکی ناخۆش یان بارودۆخێکی خراپی کاتیدا تێدەپەڕێت بە کەسێکی نەرێنی بزانیت، بەو پێیەی دەستنیشانکردنی کەسانی نەرێنی لە ژیاندا پەیوەستە بە مامەڵەکردنت لەگەڵیان لە درێژخایەندا یا ماوەیەکى درێژ، واتە دوای چەند مانگێک یان تەنانەت ساڵانێک ، دەتوانیت دەستنیشانیان بکەیت و بیانناسیت ئەگەر لە نێو ئەو کەسانەدا بن کە لۆمەی هەموو هۆکارە دەرەکییەکان دەکەن نەک خۆیان تاوانبار بکەن . دوور بکەوەرەوە لە بانگەواز و ئامۆژگاریکردنیان بێگومان مرۆڤ ڕەخنە یان بانگەواز بە باوەشی کراوە قبوڵ ناکات، بەتایبەتی ئەگەر مر...

  ئەگەر خەون بە جەستەیەکی مێینەییەوە دەبینیت، 9 ڕاهێنان هەیە لە جیم خۆتى لێ بەدوور بگرە خەوبینین بە بوون بەخاوەنى جەستەیەکی باریک و لەشێکی جوانی بووە هۆی دروستکردنی دەیان ئەفسانە سەبارەت بە ڕێجیم و ڕاهێنان . سیستەمى خۆراک زۆر شتى تر،   لە ئێستادا ڕاهێنەرانی کەسی زانیارییەکانیان لەسەر فیزیۆلۆژی و ئەناتۆمی مرۆڤ بەکاردەهێنن بۆ جیاکردنەوەی باشترین جۆرەکانی ڕاهێنان بۆ پیاوان و بۆ خانمان .   . ئەوان دەڵێن ئەو ڕاهێنانانەی کە یارمەتی پیاوان دەدەن بە شێوەیەکی نایاب دەرکەون ببنە خاوەنى جەستەیەکى جوان، لە ڕاستیدا دەکرێت کاریگەری تەواو پێچەوانەیان لەسەر خانمان هەبێت ئەوکاریگەرییە نەبێ لەسەر جەستەیان یان پێچەوانە دروستبکات، بۆیە گرنگە بزانیت کام ڕاهێنان باشە بۆ جۆری جەستەت . کۆمپانیای برایت ساید   " لیستی ڕەش"ی ڕاهێنانەکانی پێکهێنا کە پێویستە خانمان خۆیان لێ بەدوور بگرن ئەگەر بیانەوێت جەستەیەکی جوانیان دەستبکەوێت . 1ـ ئەو ڕاهێنانانەی کە ماسولکەکانى تەنیش ورگ گەورە دەکەن ماسولکەمانى لاتەنیشتى ورگ بەستراوەتەوە بە بڕبڕەکانی خوارەوە و دەچێتە خوارەوە تا دەگاتە کلێنچکە .   ...