کولەکە یان کەرەوز...کامیان باشترە بۆ دابەزاندنی کێش و ڕزگاربوون لە چەوری ورگ؟
کولەکە یان کەرەوز...کامیان باشترە بۆ دابەزاندنی کێش و ڕزگاربوون لە چەوری ورگ؟ لەگەڵ دەستپێکردنی ساڵی نوێ لە چەند هەفتەیەکدا و ئەگەر کەسێک پلانی دابەزاندنی کێشی لەشی دانابێت، دوو خواردنەوە گرنگ هەن کە دەتوانن سوودی زۆریان هەبێت لەڕووى خۆراکیەوە و پێکهاتەیەکبن کە دەتوانرێت زۆر بە سادەیی لە چێشتخانەدا بدۆزرێتەوە. ئەوانیش بریتین لە شەربەتی کولەکە و ئاوی کەرەوز، کە بەپێی ڕاپۆرتێک کە ڕۆژنامەی کاتاکانی هیندستان بڵاویکردووەتەوە، دەوترێت یارمەتیدەرە بۆ دابەزاندنی کێش و ڕزگاربوون لە چەورى ورگ . بەڵام کامیان باشترە؟ شەربەتى کولەکە: هەرچەندە کەم کەس ئەو زانیارییەى هەیە کە کولەکە وەک میوەیەکی سادە دەردەکەوێت، بەڵام پڕە لە ڕیشاڵ و ڤیتامین و کانزاکان. هەروەک تۆوەکەی (ناوکە کولەکە)، کولەکەش سوودی ئەفسوناوی هەیە. ڕێژەیەکی بەرزی ڤیتامین A و C لەخۆدەگرێت کە پێویستە بۆ پاڵپشتی تەندروستی چاو و بەرزکردنەوەی بەرگری لەش . پسپۆڕانی خۆراک بەزۆری شەربەتی میوە بەباش دانانێن، چونکە زۆرێکیان کالۆرییان زۆربەرزە، بەڵام بۆ شەربەتی کولەکە، کالۆری کەمە. بەگوێرەی داتاکانی وەزا...