ڕازان - Razan

  دڵخۆشى بڕیارێکە خۆت دەیدەیت.. چۆن مێشکت ڕادەهێنیت بۆ ئەوەی بگەیتە بەختەوەری لە ژیاندا؟ بیرکردنەوەیەکی ئەرێنی بزوێنەری سەرەکییە لە یارمەتیدانی گەیشتن بە ئامانجەکان و پاڵنەرێکە بۆ هەستکردن بە دڵخۆشی و گەشبینی ، زۆر کەس هەوڵی بەردەوام و هەمیشەیی دەدەن بۆ باشترکردنی ژیانیان، زیاتر هەست بە متمانە بەخۆبوون و دڵخۆشی و ڕازیبوون و گەشبینی و بەرهەمدارترکردن لە ژیاندا، عەقڵیەتی ئەرێنی بزوێنەری سەرەکییە لە یارمەتیدان بۆ گەیشتن بە ئامانجەکان. تەرکیزکردنی بەردەوام لەسەر بیرکردنەوە بە شێوەیەکی ئەرێنی، و گەڕان بەدوای لایەنە گەشاوەکانی ژیان و بارودۆخەکاندا؛ یارمەتیدەرە بۆ پێکهێنانی چوارچێوەیەکی عەقڵ کە تیشک دەخاتە سەر چارەسەر و دەرفەتەکان نەک کێشە و ئاستەنگەکان، بێگومان ئەمەش بە مانای دوورکەوتنەوە و پشتگوێخستنی کێشەکان نییە، بەڵکو زیاتر لەسەر ئەوەیە کە چۆن باشتر مامەڵەیان لەگەڵدا بکرێت بۆ ئەوەی بەسەریاندا تێپەڕین و ژیانێکی خۆش دروست بکەن . ماڵپەڕی "betterhelp.com" کۆمەڵێک شێواز و ستراتیژی پێشکەش دەکات بۆ وازهێنان لە بیرکردنەوە نەرێنییەکان، و شێوازەکانی پەیوەستبوون بە بیرکردنەوەی ئەرێ...

  بۆ ئارامی و ئاسایش بۆ خۆت سەرەتا... دڵسۆزترین هاوڕێ بە بۆ خۆت و بۆ هەمیشە چێژیان لێ وەربگرە هیچ شتێک لە هاوڕێیەتی جوانتر نییە، بەڵام هەمیشە ئاسان نییە، پاراستنیشی ئاسان نییە، وەک خۆشەویستی وایە، هەردووکیان وەک گوڵێک وان کە پێویستی بە گرنگیدان و گرنگیدانی بەردەوام هەیە بۆ ئەوەی بتوانێت زیندوو بێت، و بۆ... بە شێوەیەک بێت کە درک بە بەهای هەریەکێکیان بکات.کەواتە هاوڕێیەتی چی سوودی هەیە کاتێک لە مانا ڕاستەقینەکانی جیا دەبێتەوە، و چۆن؟دەکرێ تەحەمولی دووری هاوڕێیان و گۆڕانیان بۆ لە بیرکردنت و لەبیرکردنی شتەکان بکەیت، کە هەمیشە پابەندیت پێیەوە، ڕەنگە ئەمە هێشتا ڕووی نەدابێت، بەڵام لەوانەیە ڕووبدات . بۆچی دەبێت هاوڕێیەتییەکی قووڵ لەگەڵ خۆت دروست بکەیت؟ دڵسۆزی لە دۆستایەتیدا بەدی نایەت تەنها بە ئاڵوگۆڕکردنی هەستی ئاسایش و هەستی بەدیهێنان نەبێت، و مامەڵەکردن لەگەڵ هەمان قەدرزانی، هەمان ڕێز، هەمان ڕێژەی زەبەلاحی هەست، هەمان بڕی پشتیوانی کە لە قەیرانەکاندا پێشکەشیان دەکەیت، هەمان ئەو خۆشییەی کە لە بۆنە خۆشەکاندا پێیان دەبەخشیت، هەمان ئەو هەستەی کە لە کاتی دڵنەواییدانیاندا هەستی پێدەکەیت...

   کلیلە گرنگەکانی سەرکەوتنی پڕۆژە بازرگانییەکان زۆر هۆکار و کلیل هەیە کە پێویستە کارگێڕێک لەبەرچاوی بگرێت کاتێک باس لە دامەزراندنی پڕۆژەیەکی بازرگانی دەکرێت، بۆ ئەوەی ئەم دووەمیان گەشە بکات و سەرکەوتوو بێت و سەرفراز بێت و بچێتە ئاستێکی پێشکەوتوو و دروێنەکردنی قازانج و گەیشتن بە ئامانجە خوازراوەکان. بەم پێیە لەم دێڕانەی خوارەوە باس لە هەندێک لە کلیلی سەرکەوتنی پڕۆژەکان دەکەن، بۆ زیادکردنی زانیاری سەرجەم خاوەنکارەکان .     فاکتەری گرنگ بۆ سەرکەوتنی پڕۆژەکە   ئامانجەکان بە ڕوونی پێناسە بکە پسپۆڕی کارگێڕی باس لە چوار خاڵی گرنگ دەکات، کە بە کلیلی سەرکەوتنی پڕۆژەکان دەزانێت :   بە ڕوونی ئامانجەکان دیاری بکە؛ ئەمە یارمەتیت دەدات پلانی کاراتر دابنێیت، واتە پێوەر و پێوەرە بنەڕەتییەکان، و ئەنجامەکان پشتڕاست بکەیتەوە بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لەوەی کە پڕۆژەکەت وەک پێویست بەردەوامە. لەم چوارچێوەیەدا ئامانجەکان دەبێ بتوانن بەدیبهێنرێن، لە چوارچێوەی بودجەدا و بە چوارچێوەیەکی کاتیی دیاریکراو و نەخشەبۆدانراو . دانانی بەڕێوەبەری پرۆژە و تیمی کار، بەو پێیەی ئەم د...

  هەنگاوەکانی پاککردنەوە و تەعقیمکردنی شاشەی مۆبایلە زیرەکەکانن زۆرێک لە لێکۆڵینەوەکانی ئەم دواییە کە لەم دواییانەدا ئەنجام دراون سەلماندوویانە کە مۆبایلە زیرەکەکان گەورەترین شوێنی کەڵەکەبوونی میکرۆب و ڤایرۆسەکانە و لەسەر ئەم بنەمایە دەبێت بە وردی سەرنجبدەین، چونکە بە دەست بەکاریدەهێنین، دەتوانین ئەم میکرۆبانە بگوازینەوە بۆ هەر ڕووبەرێکی تر لە ڕێگەی... دەست لێدان . هەر لەبەر ئەم هۆکارە تەعقیمکردن و پاککردنەوەی مۆبایلە زیرەکەکان زۆر پێویستە، بەتایبەت پاککردنەوەی شاشەی مۆبایلە زیرەکەکان چونکە بەرپرسیارە لە زۆربەی بەکارهێنانی ئێمە . باشتر وایە دانانی مۆبایل لەسەر ئەو ڕووکارانە کەم بکرێتەوە کە ڕەنگە میکرۆبی تێدابێت، وەک (ئۆتۆمبێل، کورسی باخچە، و هەر شوێنێکی تر کە بەر هەوای کراوە یان شوێنی شێدار).   ئەو کەرەستانەی کە دەتوانرێت بۆ پاککردنەوەی مۆبایلی زیرەک بەکاربهێنرێت ماڵپەڕی GadgetsTao گرنگترین هەنگاوەکانی پاککردنەوەی شاشەی مۆبایلە زیرەکەکانی خستۆتەڕوو، هەروەها ئەو شتانەی کە پێویستە بەکاریان بهێنرێت و لێیان دوور بکەونەوە لەکاتی ئەنجامدانیدا، بەم شێوەیەی خوارەوە : ...

  هەندێ لە ڕاهێنان بیرەوەری باشتردەکەن ڕاهێنانی بەردەوامی مەعریفی لە تەمەنی گەورەییدا بۆ ماوەی ٢٠-٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا یارمەتیدەرە بۆ پاراستن و باشترکردنی یادەوەری .   پرۆفیسۆر ( ئیرینا ڕۆشچینا) لە بەشی دەروونناسی دەمار و نەخۆشییە دەروونییە گەشەسەندووەکان لە فاکەڵتی دەروونناسی کلینیکی لە زانکۆی مۆسکۆ لە چاوپێکەوتنێکدا لەگەڵ ڕۆژنامەی (گازێتا.رو- Gazeta.Ru ) وتی: لە نێو ئەم ڕاهێنانانەدا تەکنیکی فیبۆناچی هەیە، کە بریتییە لە کەسەکە بە خۆی لەمێشکى خۆیدا زنجیرەیەکی ژمارە دەنیشانکات، کە دواتر هەر ژمارەیەک نوێ کە بیرلێدەکاتەوە "ئەوە کۆی ژمارەکانی پێشووە بێت. تەکنیکی فیساگۆرس کاریگەرە. بەپێی میتۆدی فیساگۆرس، لە ئێواراندا پێویستە بە وردی هەموو ئەو ڕووداوانە بەبیر بهێنیتەوە کە بە درێژایی ڕۆژ ڕوویانداوە بەبێ ئەوەی ڕیزبەندییان تێکبچێت." مەشقەکەی تر بریتییە لە بیرهێنانەوەی زۆرترین ژمارەی وشەکان، کە بە هەر پیتێکی ئەلفوبێ دەست پێدەکەن ." پرۆفیسۆرەکە ئاماژە بەوە دەکات کە ژمێریاری دەروونی و چارەسەرکردنی وشەی بڕاو و یارییەکانی دیکەی هاوشێوەی ئەمانەش کاریگەرن لە باشترکردنی بیرەوەریدا. ...