ڕازان - Razan

  بۆ چەند چركەیەكێكی كەم لە ژیانت ڕابمێنە! (لە google وە) باوەڕ بەخۆبوون، كاكڵەیی ژیانە و هێزیی مرۆڤە و نهێنی سەركەوتنێتی، باوەڕ بەخۆبوونش ئەوكاتە درووست دەبێت كە لەخۆت ڕازی بیت. ئایا ئێوە لەو دۆخە ڕازین كە ئەمڕۆ تیادان، ئەوشتا ن ەتان بەدەست هێناوە كە خەوتان پێوەدەبینی، یان بەشێكی. ئایا هەتا ئێستا لەسەر ئەو هێڵە لاتان نەداوە كە دەتانگەیەنێتە ئامانجەكانتان... با پێكەوە شتێك تاقیكەینەوە. (لە google وە) ئایا چۆنە ئەگەر لەم كاتەدا لە كارەكانمان بوەستین بۆ ماوەیەكی كەم، هەمووكارەكانمان بیر خۆمان بەرینەوە، با چەند چركەیەكی كەم لەگەڵ خۆماندابین شریتی چەند ساڵی ڕابردوو لێبدەینەوە كە تێپەڕبوون... چی دەبینن؟ ئایا ئەوەی بیرتاندەكەوێتەوە دڵتان خۆش دەكات یان غەمگینتان دەكات؟ ئایا هیچ ڕووداوێك هەیە كە كاریگەریی لەسەر دەروونتان هەبێت؟ ئەوەی خەوتان پێوەبینیوە هاتۆتە دیی؟ وەستان بۆ چەند ساتێكی كەم بۆ بەسراچوونەوەی بیرۆكەكانمان و بیركردنەوە لە ژیانمان كە لە چ دۆخێكدایە، زۆر گرنگە، ئەمەش بۆ ئەوە باشە تابزانین ئایا ئێمە ڕازین بە ژیانمان یان لە چ دۆخێكداین لەم كاتەدا. (لە google وە) بەهۆی ئەم ...

  چۆن سکراب هەڵدەبژێریت و ئەنجامیدەدەیت؟ (لە google وە) وەک هەموو هەنگاوەکانى ترى جوانکارى، هەر پێستێک تایبەتمەندى خۆى هەیە، بۆیە پێویستە سکرابێکى تایبەت بە پێستت هەڵبژێریت تا سوودى تەواوت پێبگەیەنێت. ـ ئەگەر خاوەنى پێستێکى چەوریت، گیراوەیەک هەڵبژێرە کە ترشى صفصاف و بوتیلاتد هیدروکسیتولوین( BHA ) تێدابێت، تا رێگربێت لە دەرکەوتنى زیبکە و لێکردنەوەى خانە مردووەکان. ـ ئەگەر خاوەن پێستێکى وشکى، ئەوە سکرابێک هەڵبژێرە کە دەوڵەمەندبێت بە ترشى ئەلفا هیدروکسى یان ترشى گلیکولیک یان ترشى سالیسیلیک ئەسید. ـ ئەگەر پێستێکى هەستیارت هەیە، سکرابێک هەڵبژێرە کە لە پێکهاتەکەیدا چاى سەوز یان ئەو ماددانەى تیابێت کە دەبنە هۆى کەمکردنەوە و هێورکردنەوەى خرۆشانى پێست. (لە google وە) ـ چۆن سکراب ئەنجامدەدەیت؟ ئەگەر ڕۆژ یان شەو هەرکاتێکیان سکرابت ئەنجامدا، پێویستە بە پاکەرەوەیەک دەموچاوت پاککەیتەوە، دواى ئەنجامدانى سکراب پێویستە ماسک بکەیت تا دەموچاوت شێدارکات. هەنگاوەکانى سکراب بەم شێوەیەیە، پاش شتنى دەموچاو بەتەواوەتى وشکى مەکەرەوە باشێداربێت، دواتر سکرابکە لە دەموچاوتبدە، بەشێوەیەکى بازنەیى ...

چۆن و کەى سکراب دەموچاو بەکاردێنیت؟   (لە google وە) هەریەکێک لە هەنگاوەکانى جوانکارى سوودى خۆى هەیە و زۆر گرنگە، لە نێویاندا کڕاندنى دەموچاو، ئەمە ڕێگەیەکە کە ناکرێت پشتگوێبخرێت، چونکە سودى زۆر بە پێستى دەموچاو دەگەیەنێتن گەشاوەی و لاوێتى دوو هێندە دەکات، دیار تا سودى تەواوى لێوەرگریت دەبێت لە تەمەنێکى  گونجاودا ئەنجام درێت و بەڕێگەى ڕاست، لێرەدا پێتدەڵێین کەى و چۆن سکراب بکەیت، تا لە کۆتاییدا دەموچاوەێکى بەڕەونەق دوور لە چرچ و لۆچیت هەبێت. ـ سودەکانى سکرابى دەموچاو: ـ تازەکردنەوەى خانەکانى پێستى دەموچاو بە بەردەوامى. ـ ڕێگرتن لە درووستبونى چرچى و خەتى ناوچەوان. ـ رزگاربون لە پەڵە بۆیە نەخوازراوەکانى وەک ماڵەو و خاڵ. ـ سپى کردنەوەى پێست و بەرەونەقکردنى. ـ پێستى دەموچاو زۆر نەرم و ساف دەکات. ـ چارەسەرى زیبکەو و دومەڵ و پەڵە نەخوازراوەکان دەکات.   (لە google وە) ـ کەى سکرابى دەموچاو ئەنجامدەدرێت؟ پێویستە لە تەمەنى بیست ساڵیەوە سکرابى دەموچاو دەست پێبکەیت، بە مەرجێ زیادڕەوى تێدانەکرێت، سکراب بریتییە لە لێکردنەوەى خانە مردووەکان پێست، چالاککردنى سوڕى خو...

  چۆن و   کەى سیرۆم ڤیتامین سى بەکاردێنێت بۆ دەموچاو؟ (لە google وە) ڤیتامین سى یەکێکە لە ناودارترین و گرنگترین ڤیتامینەکان کە لەم ساڵانەى دوایدا شۆڕشێکى لە جیهانى جوانکاریدا ئەنجامدا، بەهۆى سودە زۆرەکەى لە بوارى تەندروستى و جوانیدا، کە ڕۆڵى کاریگەرى هەیە لە هێورکردنەوەى کارلێکى دروستبوونى میلانین لە پێستدا، کە ڕۆڵى سەرەکى هەیە لە بەخشینى ڕەنگى تێر و کاڵ بە پێست. سوودەکەى هەر لەمەدا ناوەستێ، ڤیتامین سى چەکێکى کاریگەر دژ بە دەرکەوتنى چرچى دەموچاو و دەرکەوتنى، بۆ سوود وەرگرتن لە سیفەتە باشەکانى و هێشتەنەوەى پێست بەلاوى پێویستە سیرۆم ڤیتامین سى بەکاربهێنرێت لە تەمەنێکى گونجاودا بەڕاستیودرووستى.  سوودەکانى سیروم ڤیتامین سى:  هەڵدەسێت بە شێدارکردنى پێست بە قوڵى، ڕێگرتن لە وشکبوونەوە بەتێپەڕبوونى کات.  یارمەتیدەرە بۆ ئەوەى پێست بە شەوق و گەشاوەیى دەرکەوێت.  هەڵدەستێت بە یەکخستنى ڕەنگى پێست، لە ڕێگەى هێورکردنەوەى بەرهەمهێنانى میلانین، کە مادەیەکە لێپرسراوە لە دەرکەوتنى پێست بە تۆخى.  کۆلاجینى پێست بەهێزدەکات، کە بە هۆیەوە دەرکەوتنى چرچى و خەتە قوڵەکانى ناو...

چۆن پێست بپارێزین لە کەش و هەوای سارددا (لە google وە) وشکبوونەوەی پێست دەتوانێت لە هەر کاتێکی ساڵدا ڕووبدات ، بەڵام لە پاییز و زستاندا دەبێتە دیاریدە و پرسێکی زۆر باو. کۆمەڵێک هۆکار هەن کە دەتوانن کاریگەرییان لەسەر تەندروستی پێستت هەبێت کاتێک وەرزەکان وەرچەرخانێکی فێنکتریان بەسەردا دێت. بەڵام سوپاس بۆ خوا هەنگاو هەیە کە دەتوانیت بیگریتەبەر بۆ گەنجکردنەوە و پاراستنی پێستت لە کەشوهەوای سارددا .   (لە google وە) نیشانەکانی وشکبوونەوەی پێست چەندین نیشانەی جیاوازی وشکبوونەوەی پێست هەیە، جگە لەوەی پێستت بە سادەیی هەست بە وشکبوونەوە دەکات. دیاریکردنی ئەوەی کە تووشی کام نیشانە بوویت دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دیاریکردنی هەنگاوە گونجاوەکان بۆ پاراستنی .   نیشانە باوەکانی وشکبوونەوەی پێست بریتین لە :   گرژبوون و هەستکردن بە توندی پێست. پێستى بەخوروو(ئاڵۆش) سووربوونەوە و هەوکردن (بەتایبەت لەسەر ڕوومەتەکانت) پێستی زبر و یان توێکڵاوی پێستی خۆڵەمێشی(ڕەنگى دەگۆڕێت بۆ ڕەساسى) دەرکەوتنى کونیلە وردەکان و چرچبونى پێست. بەربەستێکی وشکى ڕەق لەسەر پێست دەردانی چەوری کەم. ڕووپۆشێکى شێوە کڕێش...

 بورجەکەت ئەمڕۆ 1ـ کاوڕ21/3-20/4 ئەمڕۆ گرنگی بە دەنگی خودی ناوەوەت دەدەیت. ئەمەش یارمەتیت دەدات هەموو پلانەکانت بە تەواوی جێبەجێ بکەیت. نەک هەر خۆشحاڵ دەبیت، بەڵکو ناهێڵیت نائومێدیەکان بێهیوات بکەن. 2ـ گا 21/4-20/5 ڕەنگە ئەمڕۆ لە ڕیزبەندی و کێبڕکێ وازبهێنێت، لەکاتێکدا بەدوای شێوازێکی ژیاندا دەگەڕێیت کە ئارامتر و ئارامتر بێت. هەست بە حەزی دوورکەوتنەوە دەکەیت، دوور لە جەماوەرە شێتکەرەکە و ڕۆتینی بێکۆتایی. 3ـ دوانە 21/5-21/6 کاتێک باس لە کاردانەوەت بەرامبەر بە ستایش و ڕەخنە دەکرێت، پلەیەکی دیاریکراو لە یەکسانییت هەیە. بەڵام ئەمڕۆ تووشی سۆزداری دەبیت، زۆر خراپیش نابێت. لە شوێنی کارەکەتدا یان لە هەرشوێنێکى تردابیت قەدرت دەزانرێت و نمایشی سۆز و سۆزەکانت تەنها کەسانی دیکە زیاتر حەزت لێدەکەن. بەڵام دوور بکەوەرەوە لە تەقینەوەی سۆزداری چونکە لەوانەیە چەپڵە لێدانەکان بتکاتە گاڵتەجاڕی زیاتر، بە مێشک بیرکەرەوە. 4ـ قڕژاڵ 22/6-22/7 چانسی تێنەگەیشتن ئەگەری هەیە لەگەڵ هەر کەسێک. نەک ئەو کاتەی بڕیارێک بدەیت، کە دواتر پەشیمان بیتەوە. گواستنەوە بۆ شوێنێکی نوێ یان ئاهەنگێکی خۆش لە ماڵەوە ئاماژەی پێکراو...

ئامۆژگارى بۆ گرنگیدان بە نینۆکى قاچ (لە google وە) پاش ئەوەى باسمان لە گرنگیدان بە نینۆک کرد بە گشتى و بە تایبەتى نینۆکى دەست، گرنگە باس لە گرنگیدان بە نینۆکى قاچ بکرێت بە تایبەتى: ـ کاتى نینۆککردنى پەنجە گەورەى قاچ بە تایبەتى نینۆکە ئەستورەکان، وا باشترە بۆ ماوەیەک پێش نینۆکردنەکە قاچەکانت بکەیت ئاوێکى شلەتێن کە کەمێک خوێیتێدابێت، تا نەرمبێتەوە، کاتێک کە نینۆکت کرد نینۆکەکە توشى زیاننەبێت، تەقیوى تیا درووستنەبێت. (لە google وە) ـ ئەو پێڵاوانە لە پێکە کە بۆ پێت گونجاون بە شێوەکى ڕاست و دروست، تا نینۆکەکانت بپارێزیت. ـ پێڵاوى کراوە لە پێکە لە شوێنى کار و کراوەکاندا، چونکە دەبێتە هۆى کەمبونەوەى مەترسى هەوکردن بە هۆى مشەخۆرەکانەوە کە زۆرجار تووشى نینۆکەکانى قاچ دەبێت. (لە google وە)

  چەند ئامۆژگاریەک لە بارەى گرنگیدان بە نینۆک زۆرن ئەوانەى بە دەست بێهێزى و زوو شکاندنى نینۆکەکانیانەوە دەناڵێنن ناتوانن درێژیبکەنەوە، ئەم کێشانەش دەگەڕێتەوە بۆ چەند هۆکارێکى جیاواز، کە دەبێت لە پێشەوە کێشەکان دیاربکرێن داوتر چارەسەر گونجاویان بۆ بدۆزرێتەوە. ڕێگەکانى گرنگیدان بە نینۆک: چەندین ڕێگە هەیە بۆ گرنگیدان بە نینۆک: ـ گرنگیدان بە نینۆککردن بە شێوەیەکى تەندروست، بە بەکارهێنانى نینۆککەرێکى تیژ، لە هەمانکاتدا تەنیشتەکانى تا ڕادەیەک قەوس کەرەوە بە نینۆکبڕکە، تا شێوەیەکى جوان ببەخشێ. ـ زۆر ئاگاداربە بە ددان نینۆکەکانت مەکرۆژە یان توێژى بەشى سەرەوەى لێنەکەیتەوە، چونکە ئەمە دەبێتە سەرەتایەک بۆ لەناوچونى نینۆک. ـ بەهیچ جۆرێک نینۆک بەکارمەهێنە بۆ کردنەوەى هیچ شتێک. ـ پاراستنى نینۆکەکانت بە وشکى و پاکوتەمێزى، تا ڕێگرى بکەیت لەوەى کە ژێر نینۆکەکانت نەبن بە مۆڵگایەک بۆ گەشەى بەکتریاکان، چونکە نینۆک وەک هەموو ئەندامەکانیتر بە هۆى بەکتریاکانەوە توشى زیان و داخورنان دەبێت. ـ زۆر گرنگە لەکاتێکدا کە دەستەکانت لە ناو ئاودا زۆردەمێننەوە بە تایبەتى ئەگەر جیل یان هەر جۆرە مادەیەکى پاککەرەوە لە ...

گیراوەى چاى سەوز بۆ قژ   ـ چاکە بکەرە ئاوێکى گەرمەوە، تا بەتەواوەتى ڕەنگدەداتەوە، دواتر بیپاڵێوە، بەو گیراوەیە قژت باش تەڕبکە لە ڕگەوە تا کۆتاییەکەى. ـ دواتر قژت بشۆ بەئاوێکى شلەتێن، هەفتانە   دووجار ئەنجامیدە. ـ لە هەمانکاتدا خواردنەوەى چاى سەوز دەبێتە هێورکەرەوە بۆ پێستى سەر، چالاککردنى سوڕى خوێن، بەمەش خوێن دەگاتە هەموو ڕەگى موکانى قژ، کە بەهۆیەوە خواردنى تەواوى پێدەکات و گەشە و چالاکى زیاتردەبێت.