ڕازان - Razan

  دەروونناسی ١٠ وانە دەستنیشان دەکات کە زۆر درەنگ لە ژیاندا فێریدەبین ! ژیان کۆمەڵێک وانەیە. بەڵام بەپێی دەروونناسی، وانە گرنگەکان هەن کە ٩٩%ی خەڵک کاتێک درکی پێدەکەن کە لە ئێستایاندا زۆر درەنگ بووە . بە بڕوای دەروونناسەکان ئەم دە وانەی خوارەوە لە لایەن هەندێک کەسەوە دوای چەندین ساڵ لە ژیان فێردەبن و ڕەنگە زۆر درەنگ بێت : 1 - خۆشبەختی هەڵبژاردنە شارەزایانی دەروونناسی دەڵێن، ئەو چەمکەی کە بەختەوەری بەرهەمی لاوەکی سەرکەوتنە، خۆشەویستی، تەندروستی یان سامان، هەڵەیەکی باو و ئاساییە، بەو پێیەی دەردەکەوێت کە بەختەوەری هەڵبژاردنێکە مرۆڤ هەموو ڕۆژێک ئەنجامی دەدات، نەک مەبەستێک کە مرۆڤ لە کۆتاییدا پێی بگات. زۆر کەس ساڵەکانیان بە دوای بەربەستەکاندا چەند ڕێگایەکى دیاریکراو دیار بەسەر دەبەن، پێیان وایە ئەوە خۆشییان بۆ دەهێنێت لەکاتێکدا لە واقیعدا، توانای بەختەوەری لەناو خودی کەسەکەدایە بەدرێژایی ماوە .   2 - شکست تەنها وانە هەندێک کەس پێیان وایە شکست خراپترین شتە یان کارەساتەکانە کە بەسەر مرۆڤدا دێت، لەکاتێکدا لە واقیعدا وانەیەکى باوڕپێهێنەرە لۆژیکیە. دەروونناسی جەخت لەوە دەک...

  ئەو خۆراکانى ڕزگارتدەکەن لە کێشەکانى کۆئەندامى هەرس ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ڕیشاڵ: ١٥ جۆر کە پێشنیار دەکرێت لە خۆراکەکەتدا جێگیربکرێن سوودی خواردنی ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ڕیشاڵ،  جۆرەکانی ڕیشاڵی خۆراکی، ئەو خۆراکانە چین کە دەوڵەمەندترینن بە ڕیشاڵ؟ ئایا دەتەوێت ئەو خۆراکانە بخۆیت کە دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵ و نازانیت ئەو خۆراکانە چین؟ ڕیشاڵ لە چەندین جۆری سەوزە و میوەدا هەیە، ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ چارەسەرکردنی زۆرێک لە کێشە تەندروستییەکان بە تایبەتى کێشەکانى کۆئەندامى هەرس، ڕەنگە گرنگترینیان قەبزی بێت لەم بابەتەى خوارەوەدا زانیاری لەسەر گرنگترین خۆراکە دەوڵەمەندەکان بە ڕیشاڵەکان بزانە و سوود و جۆرەکانی چین لە ڕیشاڵ . سوودی خواردنی ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ڕیشاڵ سوودەکانی خواردنی ڕیشاڵ تەنها لە چارەسەرکردنی قەبزیدا سنوردار نییە، بەڵام چەندین سوودی تر هەیە کە دەتوانیت لێی وەربگریت : خواردنی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ بۆ دوورکەوتنەوە لە قەبزی ڕیشاڵ یارمەتی هەرسکردنی خۆراک دەدات چونکە تایبەتمەندی هەڵمژینی ئاوی هەیە، ئەمەش کێشەی قەبزی چارەسەر دەکات . ئاستی کۆلیسترۆڵ کە...

  ئامۆژگاری پزیشکان - ئەو هەڵانەی کە پێویستە لە کاتی خۆشۆردندا ئەنجامینەدەیت ئایا دەزانیت پێستی تەڕ لەکاتی خۆشتن زۆر هەستیارە، هەربۆیە دەبێت ئاگاداری وشککردنەوەی بە خاولی بیت؟ هەروەها بەکارهێنانی ڕیشتاشین لەکاتی خۆشتندا لەوانەیە ببێتە هۆی خورانی پێست و سووربوونەوە. لێرەدا کۆمەڵێک ئامۆژگاری بەسوود دەخەینەڕوو لەکاتی دوش گرتن . خۆشۆردن خوویەک کە ڕەنگە ڕۆژانە ئەنجامی بدەین، لەگەڵ هەموو ڕۆژێکدا ئامۆژگاری نوێ دەردەکەون بۆ ئەوەی چێژ لە حەمامێکی تەندروست و سوودبەخش وەربگرین. ماڵپەڕی ئەڵمانی "چیپ " (chip.de) کە تایبەتە بە تەکنەلۆجیا، بابەتێکی دوورودرێژی لەسەر گرنگترین خووەکان بڵاوکردەوە کە پێویستە لە کاتی خۆشۆردن یان دوشدا لێیان دوور بکەویتەوە. ، و لێرەدا باسیان دەکەین : باشتر وایە سابون لەسەر هەموو جەستە بەکارنەهێنرێت ! لەترسی وشکبوونەوەی پێست، لەکاتی بەکارهێنانی سابون لەکاتی خۆشۆردندا باشترە تەنها سەرنجت لەسەر ئەو شوێنانە بێت کە چەورن وەکو دەموچاو و ئەوانەی بۆنێکی ناخۆش دەردەدەن، وەکو چەناگە و ورگ و شانەکان و پێیەکان .   بە ئاوی زۆر گەرم یان بۆ ماوەیەکی زۆر دوش مەکە خۆ...

  لە دانیشتنەکانی بانگکردنی ڕۆح یان جنۆکەدا چی ڕوودەدات؟ کۆمەڵێک ژن و پیاو بە دەربڕینی جددی و سەریان شۆڕکردۆتەوە لە دەوری مێزێکی بازنەیی دادەنیشن. ئەوان دەست دەگرن و لێکۆڵینەوە لە ڕۆحی مردووەکان دەکەن، پێیان وایە . ئەمە شێوەى دیمەنی کەسانێکە کە بانگەشەی نێوەندگیرى ڕۆحی دەکەن، ئیدعاى ئەوەدەکەن کە دەتوانن پەیوەندی لەگەڵ ڕۆحی مردووەکاندا بکەن و ئارەزوو و نیگەرانییەکانیان بگوازنەوە، هەر بەم شێوەیەش لە سینەما و لە بەرنامە دۆکیۆمێنتارییەکاندا نماشیدەکرێت، کە زۆرینەیان بۆ ڕیکلام و پارەپەیداکردنە .   ئەم دیاردەیە لە سەدەی نۆزدەهەمدا لە ئەوروپادا بەربڵاوبوو، لە سەردەمی ئێمەشدا بەهۆى کاریگەرى بەکارهێنانی ئامرازە مۆدێرنەکانی وەک تەلەفزیۆن و ئینتەرنێت بە شێوەیەکی بەهێز بەربڵاو جارێکتر دەرکەوتۆتەوە کە چەندین ئامانجى سیاسى و ماددى و ئایدۆلۆجى و چەواشەکارى لە پشتە،   بۆ ڕێخۆشکردن بۆ زیاتر بڵاوبونەوەى تەنانەت هەندێک وڵات ڕێگەیان بەو کەسانە داوە کە بە فەرمی کار بکەن، یان لانی کەم هەراسانیان ناکەن ئەگەر چالاکییەکانیان ئەنجامدا تا لە ئەنجامدا زیان بە کەسانی تر ناگەیەنن .   ...