ئامۆژگارییەکان بۆ قژى ماندوو:

چۆن گرنگى بە قژێکى ماندو دەدەیت، گەشەى پێدەدێتەوە

(لەgoogle وە)

خەڵکانێکى زۆر لە ژنان و پیاوان، بە دەست قژى ماندووەوە دەناڵێنن، ئیتر بە هۆى سروشتى قژەکە خۆیەوە بێت، یان بە هۆى زۆر بەکارهێنانى مادە کیمیاوییەکان و بۆیاخکردنەوە، لێرەدا هەندێک ئامۆژگارى و ڕێگەى سروشتى باسدەکەین کە لە هەموو ماڵێکدا بەردەستە، بەڵام زۆر سوود بەخشە، لە گرنگترینیان تێکەڵەى ئاڤۆگادۆ، ماست.

تێکەڵەى ئاڤۆگادۆ بۆ قژى ماندوو:

ـ یەک دەنک ئاڤۆگادۆ.

ـ دوو کەوچکى بچووک ڕۆنى زەیتون.

(لەgoogle وە)

چۆنێتى ئامادەکردنى:

ئاڤۆگادۆ و ڕۆنى زەیتونەکە بکەرە، تێکەڵکەرێکى کارەبایى(خەڵاتى کارەبایى)، باش لەگەڵ یەکتر تێکەڵاویانکە تا دەبێتە هەویرێکى نەرم.

ـ دواتر قژى پێ چەوربکە لە ڕەگەوە بۆ کۆتاییەکەى، با کاتژمێرێک پێوەى بمێنێتەوە، دواتر بە ئاوى شلەتێن و شامپۆ بیشۆ.

 

گیراوەى ماست بۆ قژى ماندوو:

• ـ هێلکەیەک.
• ـ شەش کەوچکى گەورە ماست.
• شێوازى ئامادەکردنى:
• سپێنەى هێلکەکە و ماستکە باش تێکەڵ بەیەکبکە.
• ـ باش لە قژکەیبدە لە ڕەگەوە بۆ کۆتاییەکەى، نیوکاتژمێر با پێوەى بمێنێتەوە.
• ـ دواتر قژەکە بە ئاو و شامپۆ بشۆ.

 

(لەgoogle وە)

ئامۆژگارییەکان بۆ قژى ماندوو:

• ـ ئاگاداربە هەموو ڕۆژێک سەرت مەشۆ، باشترە سێ ڕۆژ جارێک بیشۆیت، تا دانەماڵرێت لەو چەورییە سروشتییەى کە پێوەیەتى.
• ـ زۆر ئاگارداربە قژت بە ئاوێکى شلەتێن بشۆیت، نەکە زۆرگەرم، کە زۆر زیانبەخشە زیاتر ماندووى دەکات.
• ـ ئاگادار شامپۆکەتبە، با مادەى کیمیاوى زیانبەخشى وەک کبریتى تیانەبێت، کە زۆر زیان لەقژدەدات.
• ـ رۆژانە ڕێژەیەکى باش ئاوبخۆرەوە، کە بۆ گەشانەوەى قژ یارمەتیدەرە، چونکە ئاو ئەو کەموکورتیانە چارەسەردەکات کە لە قژدا دروستدەبێت، تەندروستى دەکات.
• ـ باشتر وایە گیراوە سروشتیەکان بەکاربێت بۆ قژى ماندوو.
• ـ دورەکەورەوە لە وشکەروەى گەرم و ئوتوى قژ، چونکە زیاتر ماندویدەکات.
• ـ ئافتەر بەکاربێنە بەتایبەتى بۆ ڕگى قژ.
• ـ ئەو لفکەیەى کە خۆتى پێدەشۆیت و ئەو شانەیەى کە قژى پێدادەهێنیت زوو زوو پاکیکەروە تا چەورى و میکرۆب شتى خراپى پێوە نەمێنێت.
• ـ لە هەمووشى گرنگتر خۆراکى تەندروستە، بە تایبەتى ئەو کەسانە دەبێت سەرچاوى پرۆتینى زۆر بخۆن، تا یارمەتیدەربێت بۆ چاککردنەوە و گەشەکردنى مووکان.