چەند ئامۆژگارییەک بۆ پڕبوون درێژبونەوەى قژ

(لەgoogle وە)

 

ئافرەتان بەگشتى هەمیشە لە هەوڵیى ئەوەدان کە خاوەنى قژێکى پڕ و نەرم و موکان ڕگێکى بەهێزیان هەبێ، بۆ ئەم مەبەستە پەنا بۆ چەندین گیراوەى تەفرەدەر و گرنبەهادەبن، بەڵام باشترین کار بریتیە لەوەى کە پارێزگاری لێبکەیت و هەوڵبدەیت زیاتر شتە سروشتییەکان بەکاربێنیت، کە لێرەدا باسى هەندێکیان دەکەین:

(لەgoogle وە)

• ـ شامپۆ بەکاربێنە بۆ شتنى پێستى سەر لەبرى بەکارهێنانى سابون.
• ـ نەرمکەرەوە(موکیف)، بەکاربێنە لە دواشتن پێش داهێنانى تا نەرمتر بێت، بۆ ماوەیەکى زۆر بە شێدارى بمێنێتەوە.
• ـ گرنگە ئەو جێگایەى لەسەریدەخەویت بەرگەکەى لە لۆکە دروستکرابێت و قوماشێکى خراپ نەبێت، تا لە ئەنجامى بەرکەوتنى موکان بە قوماشەکە تووشى زیان و وەرین نەبێت.

(لەgoogle وە)

• ـ زۆر گرنگە ڕۆژانە سەوزە و میوە بخورێت، بڕى سەوزەکە ڕێژەیەکى بەرز و میوەش لە سێ پارچەى جۆراوجۆر کەمتر نەبێ.
• ـ بەلایەنى کەمەوە ڕۆژانە 8 پەرداخ ئاو بخورێتەوە.

• ـ شتنى قژ بە ئاوى شلەتێن نەک زۆر گەرم.
• ـ بەلایەنى کەمەوە هەموو 20 ڕۆژ جارێک کۆتاى موکانى قژت ببڕە.
• ـ خۆت دورخەرەوە لە وشکردنەوەى قژ بە هەواى گەرم، یان ئوتوکردنى بە گەرمى بەرز.