باوەڕ بکەیت یان نا! ٤ ئەفسانەی پزیشکی کە ملیۆنان کەسیان خەڵەتاندووە

زۆرێک لە ئێمە ڕۆژانە زانیاریی پزیشکی لە دەوروبەرمان یان لە سۆشیاڵ میدیا دەبیستین و بەبێ دوودڵی باوەڕیان پێ دەکەین. بەڵام ئایا دەزانیت هەندێک لەم زانیارییانە نەک هەر سوودیان نییە، بەڵکو مەترسی جددی بۆ سەر تەندروستیمان دروست دەکەن؟ لەم بابەتەدا، ٤ لە باوترین ئەو ئەفسانە پزیشکییانە هەڵدەوەشێنینەوە کە لە کۆمەڵگەی ئێمەدا وەک ڕاستی سەیر دەکرێن.

 

١. دژەزیندەییەکان (ئەنتی بایۆتیک) چارەسەری هەڵامەت دەکەن

ئەمە یەکێکە لە مەترسیدارترین هەڵە باوەکان. زۆر کەس لەگەڵ یەکەم نیشانەی سەرمابوون یان ئەنفلۆنزا، پەنا دەبەنە بەر بەکارهێنانی "ئەنتی بایۆتیک". ڕاستییە زانستییەکە ئەوەیە کە هەڵامەت و ئەنفلۆنزا بەهۆی ڤایرۆسەوە دروست دەبن، لە کاتێکدا دژەزیندەییەکان تەنها و تەنها بۆ لەناوبردنی بەکتریا دروست کراون. بەکارهێنانی ئەم دەرمانانە بەبێ پێویستی، دەبێتە هۆی دروستبوونی "بەرگری بەکتریایی"، واتە لە داهاتوودا کە جەستەت بە ڕاستی پێویستی بە دەرمان بێت، بەکتریاکان چیتر بەو دەرمانە نامرن.

٢. ئارەقکردنەوەی زۆر نیشانەی سووتاندنی چەورییە

زۆر جار دەبینین کەسانێک لەکاتی وەرزشدا نایلۆن یان جلی زۆر ئەستوور دەپۆشن بەو هیوایەی زیاتر ئارەق بکەنەوە و کێشیان دابەزێت. بەڵام ئارەقکردنەوە تەنها سیستەمێکی ساردکردنەوەی جەستەیە. کاتێک ئارەق دەکەیتەوە، تۆ تەنها ئاو و خوێی جەستەت لەدەست دەدەیت نەک چەوری. ئەو کێشەی کە دوای ئارەقکردنەوەیەکی زۆر دەشکێت، تەنها بە خواردنەوەی پەرداخێک ئاو دەگەڕێتەوە شوێنی خۆی. سووتاندنی چەوری لە ڕێگەی لێدانی دڵ و جووڵەی ماسولکەوە دەبێت نەک بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی پێست.

٣. خەوتنی زۆر لە ڕۆژانی پشوودا قەرەبووی کەمخەوی دەکاتەوە

ئەگەر وا بیر دەکەیتەوە کە دەتوانیت لە هەفتەدا تەنها ٤ کاتژمێر بخەویت و لە ڕۆژانی هەینیدا تا نیوەڕۆ بخەویت بۆ قەرەبووکردنەوە، ئەوا هەڵەیت. مێشکی مرۆڤ خاوەنی "کاتژمێری بایۆلۆژی" تایبەت بە خۆیەتی. تێکچوونی خشتەی خەو کاریگەری نەرێنی لەسەر بەرگری لەش، تەرکیز و تەنانەت باری دەروونیشت دەبێت. خەوی لەدەستچوو وەک قەرزێکی بانکی نییە کە دواتر بیدەیتەوە؛ زیانەکان بەسەر کۆئەندامی دەماردا دەمێننەوە.

٤. مژینی ژەهر دوای پێوەدانی مار

لە فیلمەکاندا دەبینین کە کەسێک ژەهری مارەکە دەمژێت بۆ ئەوەی بریندارەکە ڕزگار بکات، بەڵام ئەمە لە ڕاستیدا کارەساتە! مژینی ژەهرەکە بە دەم دەبێتە هۆی ئەوەی ژەهرەکە خێراتر بگاتە ناو خوێن و شانەکانی دەم و گەرووی ئەو کەسەی دیمژێت. هەروەها دەم پڕە لە بەکتریا کە دەبێتە هۆی هەوکردنی برینەکە. باشترین ڕێگە تەنها شوشتنی شوێنەکە و هێورکردنەوەی نەخۆشەکە و گەیاندنیەتی بە نەخۆشخانە بە زووترین کات.