بەڕۆژووبوونی پێست؛ هونەری گەڕانەوە بۆ سروشت و سادەیی
بەڕۆژووبوونی پێست؛ هونەری گەڕانەوە بۆ سروشت و سادەیی
لە جیهانی پڕ لە کێبڕکێی جوانکاریدا، ڕۆژانە بە دەیان بەرهەم و ڕۆتینی ئاڵۆز گەمارۆ دراوین کە قەناعەتمان پێ دەهێنن تاکە ڕێگەی گەیشتن بە پێستێکی درەوشاوە، بەکارهێنانی زۆرترین سیرۆم و کرێمە. لە سیرۆمی هایلۆرۆنیک ئەسیدەوە تا ڕێتینۆڵ و ماسکی جۆراوجۆر؛ هەندێک جار ڕۆتینی ڕۆژانە لەبری ئەوەی چارەسەر بێت، دەبێتە بارگرانییەکی قورس. لێرەدا ڕاستییەکی زانستی هەیە کە زۆرجار فەرامۆش دەکرێت: پێست زیندەوەرێکی زیندووە، هەناسە دەدات و سیستەمێکی خۆپارێزی سروشتی هەیە.
کەی پێست هاوار دەکات و داوای پشوو دەکات؟
کاتێک دێت هەست دەکەیت سەرەڕای پابەندبوون بە ڕۆتینەکەت، پێستت کاردانەوەی پێچەوانەی هەیە. هەستیاری لەناکاو، ماتبوونی ڕەنگی پێست، یان گەورەبوونی کونیلەکان نیشانەی ئەوەن کە پێستت لەژێر فشاری (Chemical Overload) یان زۆری ماددە کیمیاییەکاندایە. ئەمەش ئەو ساتەیە کە پرسیارێکی جەوهەری سەر هەڵدەدات: ئایا پێویستە بۆ ماوەیەک دەستبەرداری بەرهەمەکان بین؟
ئەم چەمکە لە زانستی پێستدا بە "بەڕۆژووبوونی پێست" (Skin Fasting) دەناسرێت. ئەمە قۆناغێکە ڕێگە بە پێست دەدرێت بگەڕێتەوە بۆ هاوسەنگییە فیسیۆلۆژییە سروشتییەکەی خۆی، دوور لە کارلێکی ئاڵۆزی فۆرمولە تاقیگەییەکان.
بەڕۆژووبوونی پێست بە وردی چییە؟
ئەم پرۆسەیە بە واتای وازهێنانی یەکجاری لە پاکوخاوێنی نایەت، بەڵکو بریتییە لە "سادەکردنەوەی ڕادیکاڵ". ئامانجی سەرەکی ئەوەیە سیستەمی ناوەوەی پێست دووبارە ڕێک بخرێتەوە تا بتوانێت ئەرکە بنچینەییەکانی وەک: بەرهەمهێنانی زەیتی سروشتی (Sebum) و نوێکردنەوەی خانەکان بەبێ دەستێوەردانی دەرەکی ئەنجام بدات. ئەم ماوەیە دەکرێت لە ٣ ڕۆژەوە تا ٢ هەفتە بخایەنێت، بەپێی جۆری پێست و بارودۆخی هەستیارییەکەی.
بۆچی زۆری بەرهەمەکان زیانبەخشن؟
١. پێکدادانی پێکهاتە چالاکەکان: تێکەڵکردنی ترشەکان (وەک AHA/BHA) لەگەڵ ڕێتینۆڵ و ڤیتامین C لە یەک کاتدا، دەبێتە هۆی تێکچوونی "بەربەستی پێست" (Skin Barrier). ٢. لاوازبوونی بەرگری سروشتی: بەکارهێنانی زۆری قڵیشێنەرەکان (Exfoliators) پێست تەنک دەکات و زیاتر تووشی وشکبوونەوەی دەکات. ٣. تەمەڵی خانەکان: کاتێک هەموو پێداویستییەکان لە ڕێگەی کرێمەوە بە پێست دەدرێت، خانەکان توانای سروشتی خۆیان بۆ ڕێکخستنی شێ و چەوری لەدەست دەدەن.
نیشانەکان کە دەڵێن پێستت "سترێسی" هەیە:
هەستکردن بە سووتانەوە لە کاتی بەکارهێنانی ئەو بەرهەمانەی پێشتر ئاسایی بوون.
سووربوونەوە و خورانی بێهۆکار.
وشکبوونی زۆر یان چەوربوونی زۆر (وەک کاردانەوەیەک بۆ ناهاوسەنگی).
دەرکەوتنی زیپکەی ورد لە ژێر پێستدا.
چۆن بە دروستی "ڕۆژووی پێست" بگرین؟
بۆ ئەوەی زیان بە پێستت نەگات، ئەم هەنگاوانە پەیڕەو بکە:
وەستاندنی ماددە چالاکەکان: بۆ ماوەیەک واز لە ڕێتینۆڵ، ڤیتامین C و هەموو جۆرە ترشێکی قڵیشێنەر بهێنە.
پابەندبوون بە سێگۆشەی زێڕین: تەنها (پاککەرەوەیەکی نەرم + شێدارکەرەوەیەکی بێ بۆن + دژەخۆر) بەکاربهێنە.
دوورکەوتنەوە لە ماکیاژی قورس: ڕێگە بدە کونیلەکان بە ئازادی هەناسە بدەن.
پشووی ناوەوە: خواردنەوەی ئاوی زۆر و خەوی ڕێک کاریگەری ڕاستەوخۆیان لەسەر سەرکەوتنی ئەم ماوەیە هەیە.
کەی پشوودانی پێست پێشنیار ناکرێت؟
ئەگەر لە ژێر چارەسەری پزیشکیدایت بۆ نەخۆشییەکانی وەک ئەکزیمای توند، سەدەف، یان زیپکەی هەوکردوو (Cystic Acne)، هەرگیز بەبێ ڕاوێژی پزیشک ڕۆتینەکەت مەگۆڕە.
گەڕانەوە بۆ ڕۆتین:
دوای تەواوبوونی ماوەی پشوو، یەکسەر هەموو بەرهەمەکان بەکار مەهێنەرەوە. هەر ٣ ڕۆژ جارێک تەنها یەک بەرهەم زیاد بکە و چاودێری کاردانەوەی پێستت بکە.
تعليقات
إرسال تعليق