٨ هۆکاری ئەرێنی بۆ بەکارهێنانی ماسکی جوانکاری

from google

بەکارهێنانی ماسکی جوانکاری بەشێکی گرنگی ڕۆتینی هەفتانەی چاودێریکردنی پێستە، بەتایبەتی کە دەوڵەمەندە بە پێکهاتە کە دەگاتە قووڵایی پێست و ئەو خۆراک و شێدارییە بۆ دابین دەکات کە پێویستی پێیەتی بۆ گەڕاندنەوەی نوێبوونەوە و درەوشاوەیی پێست

.

• چاودێری ئامانجدار:

ماسکەکە چاودێری تایبەت بە پێست دەکات لە بەرامبەر پیسبوون و تیشکی سەروو بنەوشەیی و جگەرەکێشان و خۆراکی ناهاوسەنگ. ماسکی جوانکاری جیاوازە بۆ ئەوەی لەگەڵ هەموو پێداویستی و پێداویستییەکانی هەر جۆرە پێستێک بگونجێت، لەوانەش شێدارکردن، خۆراکپێدان، چارەسەرکردنی پەڵە، و بەرزکردنەوەی گەنجان.

ماسکی جوانکاری چڕکراوەتەوە بە پێکهاتەی چالاک کە کاتی خۆیان دەوێت تا دەگەنە قووڵایی پێست بەهۆی ئەو ماوەیە تاڕادەیەک درێژەی کە ئەم ماسکە لەسەر پێست دەمێنێتەوە، سەبارەت بە ئەنجامەکانیش دەستبەجێ دەبێت لە بواری بەرزکردنەوەی زیندوویی پێست لە کاتى خۆ ئامادەکردن پێش بۆنەیەکی دیاریکراو یان لە چوارچێوەی ڕۆتینی جوانکاری هەفتانەدا.

from google

•  کاریگەری دژە سترێس:

پێست پێویستی بە یارمەتی ماسکی جوانکاری هەیە لە ژێر ڕۆشنایی ئەو فشارە دەروونییەی کە بەسەر ژیانماندا هەڵواسراوە. باشتر وایە هەفتەی جارێک یان دووجار ماسکێکی دەوڵەمەند بە توخمە هاندەرەکان یان کاریگەری ئارامکەرەوە بەکاربهێنرێت بۆ ماوەی ١٠، ٢٠ یان تەنانەت ٣٠ خولەک کە تەرخانکراوە بۆ پشوودان و خواردنەوەیەکی گەرم، کە یارمەتی گەڕاندنەوەی پێست دەدات بۆ نوێبوونەوە و زیندوویی لەدەستچووەکەی.

 from google

•  کرداری ئارامکەرەوە بۆ پێستی هەستیار:

پێستی هەستیار بەدەست خوران و وشکبوونەوە و سووربوونەوە دەناڵێنێت. پێویستیان بە ماسکی جوانکاری هەیە کە ڕێز لە سروشتی خۆیان بگرێت و پێکهاتەی ئارامکەرەوە و خۆراکی تێدابێت وەک ئاوی گەرمی، کەرەی شیا، زەیتی گوێزی هیندی، و ماکادامیا، بەو پێیەی توانای دابینکردنی ئەو ئاسوودەیی و نەرمییەیان هەیە کە پێستی هەستیار پێویستی پێیەتی.

from google

•  کاریگەری پاککەرەوە لەسەر پێستی چەور:

ماسکی گڵین بۆ پێستی تێکەڵاو و چەورە، کە زۆرجار بەدەست گەورەبوونی کونیلەکان و دەرکەوتنی زیپکە دەناڵێنێت. هەروەها دەتوانرێت لەم حاڵەتەدا ماسکی خەڵوز کە بە توانای هەڵمژینی دەردراوەکانی چەوری جیا دەکرێتەوە. ئەم جۆرە ماسکە پێست پاک دەکاتەوە و یارمەتی بچووککردنەوەی کونیلەکانی دەدات و دەردراوەکانی چەوری هەڵدەمژێت و ئەو ئاسوودەییەی کە پێویستی پێیەتی دابین دەکات.

 

from google

•  چاودێری پێست کە زیندوویی لەدەست داوە:

پێستی وشک پێویستی بە شێدارکردنەوە هەیە، بۆیە ئەو ماسکانەی گرنگی پێدەدەن پڕن لە پێکهاتەی چالاک شێدارکەرەوە کە چەورییەکەی بەرز دەکەنەوە. گرنگترین پێکهاتە سودبەخشەکانی ئەم بوارە بریتین لە ترشی هیالۆرۆنیک و ئاوی گەرمی و ئالۆڤێرا کە خۆراک بە پێستی بێ گیان دەدەن و نەرمی و درەوشاوەییەکەی بەرز دەکەنەوە.

from google

•  پاراستن لە پیربوونی پێشوەختە دابین دەکات:

ماسکی گەنجان یارمەتیدەرە لە بەرەنگاربوونەوەی یەکەم نیشانەکانی پیربوونی پێشوەختەی پێست، و بەزۆری بە پێکهاتەی چەورکردن و چەورکردنی پێست دەوڵەمەند دەکرێن. ئەم جۆرە ماسکە ئاوی قووڵ بە پێست دەبەخشێت و دەوڵەمەندە بە پێکهاتەکانی نەرمکردنی پێست و توندکردنەوەی پێست وەک کۆلاجین و ڕێتینۆڵ و پێپتید کە میکانیزمی نوێبوونەوەی خانەکان چالاک دەکەن.

from google

•  گرنگیدان بە دەوری چاو: .

ماسکی چواردەورى چاو یارمەتی پشتگیریکردنی کارکردنی کرێمی چواردەورى چاو دەدات. ئەم ماسکە دەتوانێت شێوەی کرێم یان پەچەیەک وەربگرێت کە ڕەونەقى ئەم ناوچەیە بەرز دەکاتەوە و لە شلەمەنی و بازنەی ڕەش ڕزگاری دەکات، هەروەها کاردەکات بۆ هاندانی خوێن و سوڕی لیمفاوی و نەرمکردنی هێڵی بچووک و چرچ و لۆچی.

•  دەمامکێکی شەوانە دژە ماندوێتی:

ئەم جۆرە ماسکە بە درێژایی شەو دەخرێتە سەر پێست، واتە لەو کاتەدا کە پێست بەزۆری دووبارە دروست دەبێتەوە. باشتر وایە ئەم ماسکە شەوی پێش بۆنەیەکی گرنگ یان دوای درەنگ مانەوە بۆ ماوەی چەند کاتژمێرێکی زۆر بەکاربهێنرێت، چونکە بەیانیەکەی دیکە زیندوویی و درەوشاوەیی پێست دەگەڕێنێتەوە. زیاتر بخوێنەرەوە